Jour 1 - Après-midi (14h00 – 18h30) : Introduction et exploration des moments clés de la performance
Objectifs de la séance :
- Introduire la formation et le rôle de l'entraîneur dans l'optimisation de la performance ;
- Favoriser la prise de conscience des moments clés où l'entraîneur peut agir comme facilitateur.
Contenu :
1. Accueil et introduction de la formation
- Présentation des objectifs et de la structure de la formation ;
- Établissement des attentes et des besoins spécifiques des participants ;
- Activité d'ouverture : partage d'expériences en lien avec la gestion des moments clés en compétition.
2. Identification et analyse des moments clés de la performance
- Atelier en groupe : identifier les moments critiques dans une compétition à enjeu et leur impact sur l'athlète ;
- Étude de cas : analyse de situations vécues et des interventions d'entraîneurs pour maintenir ou améliorer la performance de l'athlète.
3. Discussion sur les points d'attention lors des phases critiques
- Exploration des besoins spécifiques de l'athlète (ex. : confiance, concentration, gestion du stress) ;
- Repérer les leviers d'action : quels points surveiller pour maximiser l'intervention de l'entraîneur ?
Compétences visées :
Repérer les moments clés de la performance et comprendre leurs enjeux ; observateur et adaptateur son attention.
Jour 2 - Matin (9h00 – 12h00) : Mobilisation des leviers d'intervention de l'entraîneur
Objectifs de la séance :
- Identifier et comprendre ses propres leviers d'intervention pour répondre aux besoins spécifiques de l'athlète ;
- Adapter son style de coaching en fonction des situations rencontrées.
Contenu :
1. Atelier sur l'auto-évaluation des leviers d'intervention
- Exercice individuel : réflexion sur ses forces et faiblesses en tant qu'entraîneur dans des contextes de haute pression ;
- Partage en binôme : échange sur les leviers identifiés et retour d'expérience sur les situations où ils ont été utilisés ;
2. Adaptation de l'intervention selon les besoins de l'athlète
- Étude de cas : analyseur commentaire adaptateur son style de communication et ses interventions pour répondre aux besoins de l'athlète dans les moments clés ;
- Mise en situation : simulations d'interventions à différents moments de la compétition avec retour et débrief en groupe.
Compétences visées :
Mobiliser et ajuster ses propres leviers d'intervention pour une réponse optimale.
Jour 2 - Après-midi (13h30 – 18h30) : Facilitation et soutien actif de la performance
Objectifs de la séance :
- Apprendre et pratiquer des techniques de facilitation et de soutien pour maximiser la performance ;
- Renforcer la capacité de l'entraîneur à maintenir la concentration de l'athlète.
Contenu :
1. Techniques spécifiques pour faciliter la concentration et la confiance
- Présentation de méthodes de gestion de la confiance et de la concentration : respiration, ancrage mental, routines de préparation ;
- Démonstration de techniques et d'exercices pratiques en petit groupe.
2. Pratiques de brief et débriefing
- Atelier sur la préparation des briefings et debriefings : comment communiquer de manière concise et positive pour guider l'athlète ;
- Exercices pratiques de brief et debriefing : mise en situation et feedback en groupe.
3. Gestion des émotions et soutien dans les moments critiques
- Techniques pour aider l'athlète à gérer le stress et les émotions avant et pendant la compétition ;
- Étude de cas et échanges : situations vécues et pratiques efficaces pour renforcer la résilience de l'athlète.
Compétences visées :
Faciliter et soutenir activement la performance en mobilisant des techniques spécifiques.
Jour 3 - Matin (9h00 – 12h00) : Renforcement de l'autonomie et intégration des bonnes pratiques
Objectifs de la séance :
- Soutenir l'athlète dans l'identification de solutions face aux défis et renforcer son discours interne positif ;
- Analyser et capitaliser sur les expériences vécues pour identifier et partager les meilleures pratiques.
Contenu :
1. Accompagnement en mode solution et discours interne
- Atelier de questionnement orienté solution : techniques pour guider l'athlète dans l'analyse de ses performances et des pistes d'amélioration ;
- Exercices pratiques : utilisation du questionnement constructif et formulation d'un discours interne positif.
2. Synthèse et capitalisation sur les expériences vécues
- Table ronde : partage et analyse des expériences vécues lors des compétitions à enjeu, mise en lumière des points forts et des améliorations possibles ;
- Conclusion : résumé des outils et méthodes abordés dans la formation, identification des prochaines étapes pour intégrer ces pratiques dans l'entraînement.
Compétences visées :
Guider l'athlète dans l'identification de solutions, renforcer son discours interne, et partager les expériences pour identifier les bonnes pratiques.
Jour 3 - Après-midi : 13h30 – 15h30
Objectifs de la session :
- Consolider les apprentissages de la formation et définir les axes d'amélioration continue.
Activités :
- Déclusion et synthèse des apprentissages (1h) : Tour de table sur les connaissances acquises, réflexion individuelle et en groupe sur les compétences renforcées ;
- Bilan et plan de progression personnel (1h) : Questionnaire d'évaluation de la formation et définition d'un plan personnel de développement pour appliquer les acquis en situation réelle.